西藏露营攻略综合多个权威来源，涵盖装备选择、露营地推荐及注意事项，供参考：
一、装备准备
基础露营装备 - 帐篷：
选择抗风防雨型，推荐极地探险帐篷或高山帐篷
- 睡袋：需0下20度低温，建议搭配防风外套
- 防潮垫：避免地面湿冷，推荐充气防潮垫
安全与舒适配件 - 头灯/手电筒：
夜间照明必备，建议带备用电池
- 多功能刀具：处理突发情况，如切割、防身
- 防晒用品：高原紫外线强，需涂抹防晒霜、戴墨镜
特殊装备 - 高海拔帐篷：
部分露营地海拔5000米以上，需选择加厚帐篷
- 防雪地靴：冬季露营必备，防水防寒性能强
二、露营地推荐
自然景观类 - 纳木措：
西藏三大圣湖之一，可观赏银河，适合夏季露营
- 羊卓雍措：与纳木措并称三大圣湖，盘山公路景观独特
- 然乌湖：4A级景区，湖光山色与藏式村落相映
人文体验类 - 拉乌山国际自驾游营地：
提供基础设施，适合露营与徒步结合
- 阿里暗夜公园：星空观测的理想地，适合天文爱好者
- 哲古草原：可体验藏野驴观测等民俗活动
三、注意事项
气候与温差 - 西藏昼夜温差极大，需备足御寒衣物，建议分层穿搭
- 高海拔地区（如5000米以上）可能引发高原反应，需提前准备抗高原药物
露营安全
- 选择避风避雨的地点，避免在悬崖、冰川下露营
- 营火需远离帐篷，配备灭火器，并注意用火安全
环保与尊重
- 遵循“无痕露营”原则，带走垃圾，保护自然环境
- 尊重当地宗教习俗，如进入寺庙需脱鞋
四、季节与路线建议
夏季（6-8月）： 适合露营，但需防范强降雨和泥石流 川藏线（7-8月）
环藏线：可覆盖纳木措、羊卓雍措等经典景点，需准备长途露营装备
建议根据行程选择合适露营地，并提前规划路线。高海拔地区建议结伴而行，遇到恶劣天气及时撤退。
