一、国内兑换外币

银行兑换

- 提前1-2周通过中国银行等四大行预约兑换，避免临时无法取现。

- 建议兑换3000元等值外币，部分银行需提前电话确认。

- 中国银行可兑换币种最多（如英镑、港币、美元等），汇率较优惠。

机场兑换

- 机场兑换点汇率较低且可能收取高额手续费，建议仅应急使用。

- 若时间紧张，可选择机场24小时营业的兑换点，但需提前确认是否支持所需货币。

二、境外兑换外币

银行柜台

- 优先选择当地银行柜台，汇率较官方汇率更优。

- 需提前电话预约，携带身份证件办理。

ATM机取现

- 携带银联卡在标有“银联”的ATM机上取现，手续费合理。

- 若当地货币当地无流通性（如柬埔寨瑞尔），可先兑换美元再转当地货币。

货币兑换点

- 市中心24小时营业的兑换点分布广泛，但汇率差异较大。

- 优先选择免手续费或汇率较好的网点，避免街边小摊。

酒店/机场服务

- 部分酒店提供货币兑换服务，但通常加收费用。

- 机场内兑换需警惕高手续费，建议提前比价。

三、注意事项

汇率管理

- 尽量提前在国内银行兑换，避免在境外因汇率波动损失。

- 小币种（如越南盾）建议先兑换成美元，再转当地货币。

安全提示

- 避免在陌生兑换点兑换现金，防止诈骗。

- 警惕高额手续费的兑换点，选择正规机构。

携带工具

- 准备银联卡、美元现金及少量当地货币（如交通、小额消费）。

- 留意ATM机是否支持银联卡取现。

通过以上方式，可有效管理外币兑换成本与安全，提升旅行体验。