北欧旅游可以参考以下建议：

航线选择

选择直飞航班，从国内北京、上海、广州等城市出发，以节省时间和提高效率。提前关注航空公司的优惠政策，提前购票可以获得更佳价格。

交通出行

北欧的公共交通非常便利，建议购买当地交通卡或一周或一个月的通票，以省去很多时间和麻烦。在城市内，可以选择步行或租自行车，更好地融入当地生活，感受北欧文化之美。

穿梭在北欧各国之间，选择搭乘飞机是最快的出行方式。也可以考虑陆上和水上的交通，如游轮和火车。

住宿美食

选择当地特色酒店或旅馆，面朝大海或大自然的美景房，感受北欧特有的优雅和宁静。品尝当地美食，如挪威的鲑鱼和三文鱼、瑞典的肉丸子和海鲜、丹麦的丹麦糕点、芬兰的烤饼等。

主要景点

瑞典：斯德哥尔摩老城（王宫、斯德哥尔摩大教堂、诺贝尔博物馆）、托纳湖、哥德堡。

挪威：奥斯陆（挪威皇家宫殿、维格兰公园、奥斯陆市政厅）、松恩峡湾、特罗姆瑟（北极大教堂、雷讷村）、弗洛伊恩山。

芬兰：赫尔辛基（图尔库城堡、赫尔辛基大教堂、芬兰堡）、拉普兰德（极光观测）、图尔库。

丹麦：哥本哈根（小美人鱼雕像、国家博物馆、长堤公园）、欧登塞（安徒生博物馆）。

冰岛：蓝冰洞、瓦特纳冰川国家公园、蓝湖温泉、圣诞老人村。

最佳旅行时间

每年的5-9月份是北欧气候最为适宜旅游度假的时节。

必备物品

签证：申根国家即可。

电器：转换插头、充电器、相机。

衣物：多层穿衣原则，包括冲锋衣、棉衣、羽绒服等，以应对不同天气。

观极光

冰岛全境、挪威的特罗姆瑟和罗弗敦群岛、芬兰的罗瓦涅米和萨利色尔卡是观赏极光的绝佳地点。

通过以上建议，你可以规划一次舒适而充实的北欧之旅。