中年人选择旅游城市时，可以根据个人兴趣、时间安排、预算等因素进行综合考虑。以下是一些适合中年人旅游的城市推荐：

桂林：

桂林以其独特的山水风光闻名，适合乘船游览漓江，欣赏两岸的奇峰罗列，感受大自然的鬼斧神工。在阳朔西街可以体验当地的风土人情和美食，享受慢生活。

成都：

成都是一个历史文化底蕴深厚的城市，适合游览武侯祠、杜甫草堂等景点，感受三国文化与唐诗韵味。同时，成都的美食如火锅、串串香等，也能让中年人享受舌尖上的盛宴。

杭州：

杭州有“人间天堂”的美誉，西湖的湖光山色美不胜收，灵隐寺的宁静清幽能让人心灵得到慰藉。中年人可以在西湖边漫步，欣赏断桥残雪、三潭映月等美景，享受悠闲的度假时光。

北京：

作为中国的首都，北京拥有众多知名的历史文化遗迹，如故宫、长城、颐和园等。中年人游览这些地方，能够深入了解中国的悠久历史和灿烂文化，增强民族自豪感。

厦门：

厦门是一座美丽的海滨城市，气候宜人，环境优美。鼓浪屿的欧式建筑风格独特，南普陀寺则是佛教圣地，适合中年人漫步感受浪漫的海岛风情。

扬州：

扬州是一座典型的江南古城，有瘦西湖、个园、何园等古典园林，每到春秋季节，园中的花展美不胜收。扬州的美食如三丁包、蟹黄汤包等，也能让人舒缓身心的疲惫。

北海：

位于广西北部湾的北海，拥有洁白的银滩和清澈的海水，适合想要远离喧嚣、放松心情的人。涠洲岛作为火山岛，带来了异域风情，是海钓、参拜天主教堂的好去处。

大同：

山西大同是北魏首都，有着大量古建筑和云冈石窟等绝美石窟，适合对历史文化感兴趣的游客。

上饶：

江西上饶以其美丽的乡村、悬崖上的仙侠世界、现实版的千与千寻等景点著称，让人流连忘返。

泉州：

福建泉州是闽南小城和南部海港，历史悠久，有22个申遗点，特色闽南小吃和不同信仰的百年建筑群，适合喜欢历史文化的游客。

建水：

云南建水远离喧嚣，历史文化悠久，至今仍保存有50多座古建筑，还有“过嘴不忘”的建水美食和百年米轨铁路，是放松心情的理想去处。

烟台：

山东烟台以其壮美的海景和丰富的渔业资源而著名，适合漫步在金沙滩上，欣赏绵延不绝的海岸线。

镇江：

江苏镇江是一座江南小城，有白蛇传的传说和六朝到清代的许多古迹，适合喜欢安静环境的游客。

呈坎：

安徽呈坎古村落被八座群山包围，风景秀丽，依山傍水，是徽州的风水宝地。

昆明：

云南昆明被誉为“春城”，四季如春，气候宜人。可以参观石林和滇池，品尝过桥米线和鲜花饼，是放松身心的理想之地。

玉树：

青海玉树位于青海省，是一座壮丽的高原城市，自然风景奇特多样，适合感受大自然的壮丽之美和体验藏族文化。

综合考虑以上城市的特点，中年人可以根据自己的兴趣和需求选择合适的旅游城市。如果喜欢自然风光和慢生活，可以选择桂林、成都、杭州；如果对历史文化感兴趣，可以选择北京、大同、泉州；如果想要放松心情和享受海滨风光，可以选择北海、烟台、厦门。