旅游上山的步骤如下：

叫上朋友 ：与朋友一起出游可以增加乐趣和友谊，互相鼓励，减轻疲劳感。

准备装备

登山包：

选择背一个登山包，可以省体力且能装很多东西。

行李：带上必需品，避免在登山途中负担过重。

了解路线

选择路线：提前了解上山的路线，选择好走的小路，避免走主路，因为主路人多且多为台阶，费时费力。

携带必需品

水：保持水分补充，避免脱水。

食物：携带一些零食，以备不时之需，补充体力。

保持毅力

坚持：登山需要较大的体力，要有毅力，咬紧牙关，遇到困难时歇息片刻，继续前行。

交通方式

国内旅游：可以选择飞机、火车、轮船等交通方式到达目的地，再根据目的地的交通情况选择登山路线。

国外旅游：需要办理护照和签证，具体办理程序可以参考相关国家的移民局网站或使领馆信息。

注意事项

安全第一：登山过程中要注意安全，遵守景区规定，不要冒险走危险路段。

保护环境：在登山过程中要爱护环境，不随意丢弃垃圾。

通过以上步骤，你可以更好地准备和进行旅游上山活动。记得提前规划好行程，准备好必要的装备和物品，保持积极的心态，享受旅行的乐趣。