进藏旅游跟团旅游可以按照以下步骤进行：

确定行程计划

根据旅游季节选择合适的时间进藏，西藏的旅游季节以春夏为主，天气较为宜人，景色也最为绚丽。

确定想要探访的景点，如拉萨的布达拉宫、大昭寺，以及羊湖、纳木错等。

选择旅行社

选择一家信誉良好的旅行社，可以通过亲友推荐或在线旅游平台上的评论来评估旅行社的信誉和服务质量。

报名跟团游

持有效证件亲临有关旅行社营业部或报名点进行报名。

选择适合自己的行程安排，并清楚了解团费所包含的项目。

与旅行社签订旅游合同，明确约定旅游行程安排、旅游价格、违约责任等内容。

交付团费并索要发票、行程表、参团须知、赔偿细则等。

了解旅游线路和预算

详细了解旅游线路的制定，包括交通、住宿、景点门票等，评估相关旅行预算。

准备进藏证件

带好身份证，如果计划自驾或单独游，还需要提前办理边防证。

如果有学生证、军官证等可以享受优惠政策的证件，也请一并带上。

参加跟团游

在旅行过程中，跟随专业导游带队，可以更好地应对高原反应、突发状况等。

体验当地的文化和风俗，品尝地道的藏式美食，欣赏当地的歌舞表演。

与旅行团中的其他游客交流，分享彼此的故事和体验，让旅程更加丰富多彩。

注意事项

由于西藏海拔较高，需要注意身体的适应情况，行程安排应合理，避免过度疲劳。

行程中应预留出足够的时间，欣赏沿途的美景。

通过以上步骤，你可以顺利地参加进藏旅游的跟团游，享受一次愉快而难忘的旅程。