要找到合适的跟团旅游，你可以按照以下步骤进行：

明确旅行需求

确定你的旅行目的地、时间、预算和兴趣爱好。这将帮助你更有针对性地筛选旅行社和旅行团。

了解旅行社信誉

网上查询：通过搜索引擎查找旅行社的官方网站和社交媒体账号，查看客户评价和反馈。

朋友推荐：询问有经验的亲友，了解他们的旅行体验和推荐。

行业评价：查看旅游行业的评价榜单，了解旅行社的排名和口碑。

查看行程安排

行程应丰富多样，时间合理，舒适度良好。确保每个景点有充足的时间游览，并留有适当的休息时间。

考虑导游素质

导游应具备丰富的专业知识和良好的语言表达能力，服务态度热情、耐心、细心，并具备应急能力。

选择正规旅行社

选择有资质和良好口碑的旅行社，确保合同正规，责任义务明确，以保障你的权益。

在线报名或咨询

利用在线旅游平台（如携程、同程、马蜂窝等）或直接联系旅行社进行咨询和报名。

确认行程和价格

在报名前，仔细确认行程和价格，包括景点、住宿、餐饮和交通安排等，避免隐形消费。

签订合同和支付费用

仔细阅读合同条款，确认所有内容后支付费用，确保合同是保障你权益的重要文件。

准备出行

在出发前做好充分准备，包括了解目的地信息、准备行李等。

通过以上步骤，你可以找到合适且可靠的跟团旅游。建议多比较不同旅行社的行程和价格，选择最适合自己的方案。