在荷兰旅游时，补水是非常重要的，以下是一些建议：

携带保温水壶

自己带烧水壶：建议自己带一个烧水壶，并带上转换插座，以便在需要时烧水。

酒店借用：如果酒店有烧水壶，也可以借用。

利用当地资源

咖啡馆和餐馆：在咖啡馆和餐馆，可以要点热水。很多餐厅和咖啡馆都会提供热水，只需向服务员说明即可。

中餐馆：中餐馆通常会有热水供应，可以自带保温壶去装水。

注意饮食

多吃水果和蔬菜：除了水，还可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来补充水分。

防晒和晒后修复

使用面膜：如Fanllory面膜，采用生物纤维材质，能更有效地渗透到肌肤深处，进行深层补水和晒后修复。

保持身体温暖

穿戴保暖：尤其在冬季，老人出门一定要带帽子、围巾和手套，以防着凉。

通过以上方法，可以确保在荷兰旅游期间保持充足的水分，享受愉快的旅程。