在旅游中，中午的休息时间可以根据你的行程安排和需求来灵活选择。以下是一些建议：

跟团旅游

通常跟团旅游会有安排好的中午休息时间，你可以在酒店或景点提供的休息室内休息。

自驾游

在高速途中：可以到高速路服务区，换人驾驶或进行短暂休息。如果需要，可以在服务区的钟点房休息。

在居民区：可以选择在钟点房休息，或者找一个荫凉的地方在车上临时休息。注意停车地点要宽敞通风，避免空气不流畅。

在景区园门外：景区外通常绿树成荫，可以找一个僻静的地方休息，或者将车停在阴凉处，带上行军床或椅子小睡一会儿。

咖啡午睡法

午睡前喝下一杯咖啡，咖啡因的作用可以帮助你更加清醒地度过下午的时光。

合理安排时间和姿势

午休时间一般安排在饭后半小时到一小时，避免立即入睡以免影响消化。

选择安静、舒适的地方进行午休，避免光线强烈和噪音大的环境。

午休持续时间不宜过长，20-30分钟为宜，过长的休息可能影响夜间的睡眠。

避免电子设备干扰

休息前避免使用手机、平板、电脑等电子设备，以免影响休息质量。

根据你的具体情况和旅游环境，选择最适合自己的午休方式，可以有效缓解疲劳，提高下午的游览效率。