选择日本旅游团时，可以参考以下建议：

了解行程和景点

在选择旅游团之前，首先要仔细了解日本旅游行程，确定好自己需要去哪些景点。

查看评价和口碑

关注一些旅游团的评价以及口碑，选择口碑较好的旅游团。可以通过网上搜索日本旅游信息，尤其是旅游团的信息，查看各种评价和推荐。

了解报名流程

了解报名的流程，可以通过旅游团的官网或者第三方旅游购物网站来了解，同时也可以在社交媒体、旅游论坛等地方获取信息。

签证和相关证件

如果需要签证或其他相关证件，一定要提前预约并申请好，以免耽误旅游计划。

阅读旅游合同

在报名之前，最好仔细阅读旅游合同，了解旅游团的权利与责任，以及费用的具体标准，并咨询清楚是否包含门票、餐费、住宿等费用。

准备事项

在报名后最好根据旅游团提供的相关建议和要求进行准备，如换日元、购买交通卡、准备好旅游必备的药物等等。

选择合适的团型

根据自己的需求和预算，选择合适的团型。有低价团、中价位团和高端团可供选择。低价团可能会有一些购物点，而高端团则提供更为舒适的服务和更少的购物安排。

考虑旅行社的资质和口碑

选择旅行社时，要注意旅行社的资质和口碑，仔细查看行程安排是否合理，避免过多购物点等。

价格因素

在选择旅游团时，团报价是一个需要考虑的重要因素。旅游团的长度、酒店住宿等级、餐饮、交通、景点门票和导游费用等都会影响最终的价格。

个人偏好

根据自己的个人偏好选择旅游团，例如喜欢自由行的游客可能更适合自由行或者选择提供自由行选择的团队，而喜欢省心省力的游客则可以选择跟团游。

通过以上建议，可以帮助你更好地选择适合自己需求的日本旅游团。