熬过夜班旅游可以尝试以下方法：

合理安排作息

下夜班后，避免立即进行剧烈运动或摄入咖啡因，以免影响睡眠。可以先喝一杯热鲜奶，洗一个热水澡，然后上床睡觉。如果睡不着，可以放一些舒缓的音乐来缓解情绪。

补充营养

熬夜期间，应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆腐、银耳、花生、红枣、枸杞等，以补充营养并美容补气。

水果也是很好的选择，尤其是橙子、葡萄等，有助于清肠通便和抗氧化。

短暂休息

如果可能，可以在白天安排短暂的小憩，帮助恢复精力。

合理安排旅游活动

尽量选择轻松的活动，避免在体力最疲惫的时候安排过于紧张的行程。

可以选择白天进行踏青、烧烤、划船等活动，避免晚上熬夜。

缓解眼疲劳

熬夜时避免长时间盯着一处，尤其是手机屏幕，可以适时做眼保健操或用力眨眼来缓解眼疲劳。

保持积极心态

保持乐观的心态，尽量让自己在旅游中享受乐趣，不要过于纠结于疲劳。

通过以上方法，可以在一定程度上缓解夜班旅游带来的不适，享受愉快的旅行体验。