果洛旅游攻略如下：

经典五日游

第一天：抵达果洛州首府玛沁县，游览玛沁县城，感受当地藏族风情。

第二天：前往玛沁县大武镇，游览大武森林公园，观赏高原森林景观。

第三天：前往久治县游览年宝玉则景区，领略神山圣湖之美。

第四天：前往班玛县，游览班玛红军长征遗址，感受红色文化。

第五天：返回玛沁县，游览玛沁县周边的草原、湖泊，体验高原牧民生活。

深度游推荐

高原徒步探险：果洛的高原徒步路线丰富多样，包含年宝玉则环线、玛沁县至班玛县徒步路线等。

体验藏族民俗：游客可深入藏族村庄，体验当地的民俗活动，如骑马、射箭、藏族舞蹈等，还可以品尝藏族特色美食，如酥油茶、糌粑、羊肉等。

自驾游攻略

环线路线：从果洛州府大武镇出发，沿途经过各个景点最后返回大武镇。这条线路涵盖了阿尼玛卿雪山、年保玉则、白玉沟等主要景点。

自驾游注意事项：果洛地区海拔较高，气候多变，出行前需准备好防寒衣物和防晒用品。建议在每年的6月至9月期间前往，此时气候宜人，风景也最为秀丽。

具体景点推荐

阿尼玛卿雪山：藏传佛教四大神山之一，主峰海拔6282米，是徒步登山和摄影创作的绝佳地点。

年保玉则国家地质公园：集湖泊、雪山、草地、森林于一体，是大自然精心雕琢的艺术品，夏季漫山遍野的鲜花盛开，景色如仙境。

拉加寺：古老的寺院，坐落在黄河之滨，寺内珍藏着大量精美的佛教文物和艺术品，是感受藏传佛教氛围的好去处。

班玛县：以独有的红色山脉而闻名，拥有丰富的动植物资源，适合生态旅游和徒步探险。

交通指南

航空：西宁曹家堡国际机场是前往果洛的主要航空枢纽。

公路：109国道、214国道等主要交通干线贯穿果洛周边地区，自驾可欣赏沿途壮丽的高原风光，但需提前做好车辆检查和应对高反的准备。

根据以上攻略，建议游客根据自身时间和兴趣选择合适的旅游路线，提前规划好行程，以便更好地体验果洛的自然风光和文化魅力。