旅游中的吃住费用可以通过多种方式减低，具体方法包括：

参与义工计划

通过加入当地民宿的义工计划，每天提供一定时间的劳动来换取免费食宿。例如，在丽江，一个民宿可能会要求你每天工作4-6小时，包括清洁和接待客人等。这样的义工计划每天只需支付交通费和其他个人开销，如购买日用品等，大约需要30元到100元人民币。相比高昂的酒店住宿和餐厅用餐费用，这已经节省了一大笔开支。每月的总花费可能在500元到2000元之间，具体取决于地点和工作强度。

选择经济型住宿

在北京等大城市，可以选择住在二环路内的酒店，位置优越且价格相对便宜。例如，一个稍微好一点的酒店每晚大约200元。此外，如果想在近机场或火车站的地方住宿，可以选择对应区域的酒店，方便出行。

在旅游淡季，如11月至次年3月，北京的住宿费用相对较低，每晚约150-500元不等，餐饮费用每天约100-200元之间。在旅游旺季，如4月至10月，由于住宿费用和景点门票价格会上涨，人均费用可能会达到1900-2800元人民币。

跟团游

选择跟团游可以大大降低个人开销。跟团游通常包含住宿、餐饮和交通费用。例如，海南旅游跟团的行程安排分为半自助、全自助和定制游三种类型，价格从每人每天200-1000元不等。住宿标准分为经济型、舒适型和豪华型，价格从每人每天100-800元不等。此外，跟团游还包含导游、交通和餐饮等服务，费用通常包含在总报价中。

选择当地美食

在旅游过程中，可以选择当地的美食街或小吃摊，这些地方的餐饮价格通常较为便宜。例如，在北京，吃饭按照人均150元一天计算，五天共计750元。

购买旅游保险

建议购买旅游意外险，每人约50元，五天共计250元。这可以为你提供额外的保障，以防万一发生意外。

合理安排交通

选择经济型的交通方式，如公共交通或租车。例如，在北京，往返交通费用（机票或火车票）根据出发地不同，价格会有差异，一般经济舱往返大约在800-1500元。当地交通（租车或打车）预计每天约100-200元，五天共计500-1000元。

通过以上方法，可以在一定程度上降低旅游中的吃住费用，使你的旅行更加经济实惠。