旅游小包的背法有以下几种：

双肩背包

选择合适的背包：外出旅游时，选择双肩背包是最佳选择，因为它既舒适又省力。

正确装包：将背包收拾好，按用途分类存放物品，常用物品放在方便存取的地方。注意左右平衡和重心稳固，重物放在中上部，坚硬物品不要紧贴背部。

调整肩带：松开肩带，将包放到较高的位置，调整肩带长度，使背包贴近后背，便于行走中掌握平衡。利用胸带来调整肩带在胸前开合的宽度，收紧腰带，将大部分重量分配到腰臀部。

斜挎包

斜挎法：将单肩包斜挎在肩膀上，让包包悬挂在另一侧的臀部处。这种方法分担了肩膀的承重，重心更近身体中心，但长时间背一个方向可能导致肩膀变形。

靠肩法：将单肩包放在肩膀上，让包包靠在身体的一侧。这种方法比较方便，但容易导致包包晃动和不稳定，容易引起单肩疲劳疼痛。

手拎：一些小型的斜挎包也可以直接用手拎着，这种背法比较轻松，但手指握力有限，不适合太重的斜挎包。

腰包

隐形腰包：将贵重物品如身份证、护照、银行卡、现金等随身携带，放在隐形腰包中，既安全又方便。

建议

选择合适的背包：根据个人需求和旅行路线选择合适大小和功能的背包。

合理分配重量：将重物放在靠近背部的位置，保持平衡和稳定，轻便物品放在外侧或前部口袋。

调整肩带和腰带：根据个人舒适度和需求调整肩带和腰带的长度，使背包紧贴背部，减轻肩部负担。

保持平衡：在行走或站立时，尽量保持身体平衡，避免突然转身或急停，防止背包失去平衡。

经常休息：长时间背负背包会对身体造成压力，适时休息，放松肩膀和背部肌肉。

通过以上方法，可以更轻松地背负旅游小包，享受愉快的旅行体验。