在旅行中洗澡和换衣，可以参考以下建议：

准备合适的衣物

根据旅行目的地的气候选择合适的衣物。例如，去炎热的地方可以携带容易干的衣服，如快干衣或雪纺面料的衣服；去寒冷的地方则要带保暖的外套和内衣。

准备几套换洗衣服，确保在旅行期间有足够的衣物更换。

利用酒店设施

如果酒店提供洗衣服务，可以利用酒店的洗衣机和烘干机进行清洗和干燥衣物。

没有洗衣服务的情况下，可以使用酒店的毛巾和电吹风来辅助干燥衣物。将衣服用毛巾拧干，或者使用电吹风配合塑料袋快速干燥衣物。

手洗衣物

如果酒店没有提供洗衣服务，可以手洗衣物。选择合适的洗衣液或洗衣粉，使用旅行洗衣袋或直接在洗手间手洗。

手洗后，将衣物挂在通风处自然晾干，或者使用衣架和毛巾辅助干燥。

临时洗澡

在没有洗澡条件的情况下，可以考虑临时购买晒水袋或淋浴帐篷，在户外进行简单洗澡。

如果有条件，可以在景点附近的大浴场洗澡，顺便清洗衣物。

选择合适的住宿

选择提供较好洗衣服务的酒店或民宿，可以节省清洗衣物的时间和精力。

如果预算有限，可以选择在沿途的服务区或河流边洗澡，但要注意安全和卫生。

通过以上方法，可以在旅行中合理安排洗澡和换衣，确保旅途的舒适和便利。