在600元的预算下，以下是一些建议帮助你规划一次经济实惠的旅游：

选择经济实惠的目的地

四川：成都到九寨沟的汽车票价约为100元左右，火车票价约为150元左右。住宿可以选择经济型酒店或青旅，价格在50-100元/晚。餐饮方面，四川的美食如麻辣烫、串串香等，一顿饭的费用约为10-20元。景点门票价格相对亲民，如青城山门票为60元，都江堰门票为90元。

云南：昆明、大理、丽江等地物价较低，景点门票价格在50元左右。住宿可以选择青年旅馆或经济型酒店，价格适中。餐饮可以选择当地小吃和特色美食，价格不贵。

合理安排交通

选择经济型交通工具，如长途汽车、火车硬座等。提前规划行程，选择合适的时间出行，避开旅游旺季，以节省费用。

在大理市内可选择公交车或出租车，价格亲民。去周边景点可选择租电动车，分摊下来每个人的旅游支出会减少。

选择经济实惠的住宿

大理有很多经济型旅店和青年旅馆，价格比酒店便宜。也可以选择住民宿或客栈，但需注意旺季期间可能订满，建议提前预定。

在昆明，可以选择经济型酒店或青年旅社，价格在50-100元/晚。

节约饮食开支

在大理，可以选择就近的小摊或小餐馆，主食价格在十块左右，套餐在20元左右，小吃也在十几二十元不等。还可到附近的菜市场或超市购买食材自己动手做饭，既减少开支又有乐趣。

在四川，可以选择当地的特色小吃，如麻辣烫、串串香等，一顿饭的费用约为10-20元。

选择优惠的景点门票

提前了解目的地的景点门票价格、折扣优惠、购票办法，选择合适的套餐购买，以减轻开支。

其他费用

购物、娱乐等费用可根据个人喜好和预算进行调整。尽量选择当地人常去的地方，既能节省费用又能体验到当地的风土人情。

综上所述，600元预算下，你可以选择四川或云南进行短期旅行，通过选择经济实惠的交通、住宿、餐饮和景点门票，以及合理安排行程，你可以在有限的预算下享受一次愉快的旅行。