在上海旅游时，如果想要经济实惠地享受美食，以下是一些推荐的地方：

渝囡囡•沪式火锅（外滩店）：

提供地道的沪式火锅，人均消费不高，适合品尝上海本帮菜。

小杨生煎：

位于长宁路，是一家网红店，以酥脆的底部和鲜美的汤汁闻名，价格亲民。

小陶面馆：

藏在徐汇区，以大块叉烧和劲道面条著称，排队也要品尝的面食店。

沪西老弄堂：

定西路上的老字号，本帮菜价格低廉，如红烧肉和炒年糕等经典菜肴。

小桃园：

建国西路上的性价比之王，提供红烧大排和葱油拌面等美食。

金泽咖喱：

南京西路上的日式咖喱专门店，份量足且价格适中。

白玉兰食品：

徐汇日月光地下美食，提供各种上海特色小点心，适合作为伴手礼。

蒋掌柜：

武康路周边的老店，价格亲民，红烧肉是必点的菜品。

兴安餐厅：

黄浦区的一家老牌餐厅，虽然人均消费相对较高，但绝对物有所值，适合请客待友。

新珍后：

城隍庙附近的江浙菜馆，建议4人拼单，人均120元，性价比较高。

这些餐厅不仅价格实惠，而且各具特色，能够满足不同口味的需求。建议根据自己的行程安排，选择合适的餐厅进行品尝。