从韶关到阳江旅游，您有几种交通方式可以选择：

高铁+巴士

从韶关乘坐高铁到广州，大约需要2-3小时。

在广州转乘前往湛江或阳江的高铁或长途客车。高铁大约需要2-3小时，而长途客车则需要4-5小时。

总费用和时间取决于所选交通工具和路线，但总体耗时大约在5-7小时之间。

火车+巴士

从韶关东站乘坐火车到广州火车站，票价约38元，耗时约2.5小时。

在广州火车站对面乘坐前往阳江的长途客车，票价约90元，耗时约3小时。

总费用和时间约为128元，总耗时约5.5小时。

自驾

如果选择自驾，从韶关到阳江的距离约为451公里，通常需要5小时40分钟。

需要注意，自驾行程可能会受到路况和交通情况的影响。

综合考虑时间和舒适度，乘坐高铁+巴士或火车+巴士是较为推荐的方式。建议您根据个人时间安排和预算选择合适的交通方式。