在冬天去旅游时，保养皮肤和身体非常重要，以下是一些建议：

护肤

使用常用产品：旅行时要使用自己经常使用的护肤品，以减少皮肤过敏和不适。

保湿：早晚使用保湿爽肤水和精华液，保持皮肤水分。

防晒：加强防晒防护，避免长时间暴露在阳光下，防止皮肤晒伤。

避免浓妆：不化浓妆，以免堵塞毛孔，影响皮肤呼吸。

敷脸：旅行后肌肤干燥缺水，可以进行敷脸，调理镇静肌肤，并及时补充水分、养分和油分。

保暖

防风防水衣物：穿着防风防水的外层衣物，内层衣物要柔软、吸湿、透气。

保暖配件：戴上手套、帽子、围巾和耳套，保护手、足和面部不受寒冷和潮湿的刺激。

鞋子：选择防水高帮鞋，并准备备用鞋和塑料袋，以防鞋子漏水。

饮食

高热量食物：增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄取量，多吃瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品和动物肝脏，补充人体热量。

避免酒精：不喝含酒精的饮料，因为酒精会刺激体表血管，使体表血循环增加，导致身体热量损耗。

热饮：多饮用姜茶等热饮，保持身体温暖。

健康

减少皮肤暴露：尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位要经常活动或按摩。

保暖措施：随身携带保温瓶，晚上用热水泡脚，改善血液循环和睡眠。

通过以上措施，可以在冬天旅游时有效保养皮肤和身体，享受愉快的旅行体验。