去拉萨旅游的交通方式多样，可根据需求选择合适方案，以下是综合建议：
一、交通方式选择
飞机 - 西藏贡嘎机场提供国内外航线，连接成都、北京、上海等城市，是速度最快的交通方式。 - 但需注意贡嘎机场海拔3651米，可能引发高原反应，建议提前准备抗高原药物。
火车
- 青藏铁路已开通7条线路，涵盖广州、北京、兰州等城市，适合经济实惠的游客。 - 可选择普通列车或复兴号动车（如林芝-山南段），后者供氧条件更佳。
自驾
- 自驾路线成熟，可自由安排行程，沿途风景多样。推荐新藏线G219、川藏线G318等经典线路。 - 需注意高原反应和复杂路况，建议驾驶经验丰富的车辆。
二、行程规划建议
经典四日游路线
Day1：布达拉宫 & 八廓街
- 上午参观布达拉宫（需提前预约），下午游览八廓街，感受藏式风情。 - 晚上可品尝藏式火锅或牦牛肉火锅。
Day2：哲蚌寺 & 色拉寺
- 早上前往哲蚌寺（注意开放时间），中午体验藏族民俗，下午观看色拉寺辩经活动。 - 建议提前准备藏服和防晒用品。
Day3：纳木错一日游
- 早上驱车前往纳木错（约4.5小时），游览念青唐古拉山、那根拉山口，欣赏高原湖泊风光。 - 可选择露营或观景台住宿，注意高原保暖。
Day4：羊卓雍措 & 巴松措
- 早上前往羊卓雍措（盘山公路），下午游览巴松措（湖水碧绿如新月）。 - 晚上返回拉萨，适应高原环境。
三、旅行注意事项
高原防护
- 优先选择火车或飞机避免长时间高原暴露，若自驾需做好车辆维护和人员准备。 - 携带抗高原药物（如红景天），初到高原避免剧烈运动。
文化体验
- 可参与藏族活动，如转经、喝下午茶、品尝酥油茶等，深入感受当地文化。 - 尊重宗教习俗，进入寺庙需脱鞋并遵守相关规定。
季节选择
- 4-10月为最佳旅游季，7-9月气候宜人且景点热闹。 - 冬季（11月-次年3月）需防寒，但游客较少，适合避开人群。
四、费用参考
交通： 飞机经济舱约2000-3000元/人，火车硬卧约1500-2500元/人，自驾油费+过路费约5000-10000元/人。- 住宿
通过合理规划交通与行程，可充分体验拉萨的宗教文化与自然风光。
