新手海边旅游可以参考以下建议：

选择合适的海滩

选择一个安全、适合初学者的海滩，最好是有救生员和明确划游泳区的区域。

做好防晒措施

带上防晒霜（建议SPF30以上），遮阳伞和帽子，以保护皮肤免受紫外线伤害。

准备必要的装备

泳衣、泳帽、泳圈（可租用）、沙滩鞋、拖鞋、手巾、浴巾、洗漱用品等。

了解潮汐和天气

在出发前查看天气预报，了解潮汐变化，避免在恶劣天气下进行水上活动。

安全第一

在海边活动时，务必在有经验的人陪同下进行，避免单独下水。注意观察安全警示标志，不在危险区域活动。

选择合适的住宿

考虑选择距离海边近且性价比较高的酒店或露营地，方便前往海滩和节省交通时间。

尝试适合的活动

可以尝试游泳、沙滩排球、冲浪等活动，但要根据自己的技能水平选择合适的项目，并在专业人士的指导下进行。

注意饮食健康

带上一些常用药品，如感冒药、止泻药、防虫叮咬药等，以及足够的食物和饮用水。

尊重当地文化和环境

在海边旅游时，注意保护环境，不随意丢弃垃圾，尊重当地的风俗习惯。

通过以上建议，新手可以更好地享受海边旅游的乐趣，同时确保自身的安全。