如果您想去西藏旅游，可以通过以下几种方式联系旅行社或导游：

通过旅行社网站联系

您可以百度搜索“西藏旅行社”，找到琳琅满目的旅游网站。建议选择西藏当地的旅行社联系，查看相关的旅游线路和报价，并确认旅行社的公司资质、联系方式、公司地址等。例如，西藏青年国际旅行社的联系方式是139 8998 8995。

通过在线平台联系

您可以查阅奥德赛旅行网（www.tibetcn.com），或直接添加微信139 8909 6049，咨询最新西藏旅游线路以及报价。

通过当地导游联系

您可以在当地寻找导游，例如小秦导游的联系方式是186 8911 3925。此外，您还可以添加旅游顾问小媛的微信13989988995，进行一对一的沟通路线规划和攻略。

通过酒店前台联系

如果您在西藏当地的酒店住宿，可以询问酒店前台是否提供旅行团服务。一些酒店会与当地的旅行社合作，提供旅行团服务。

通过旅游局或旅游中心联系

您可以在当地的旅游中心或者通过当地的旅游局了解相关信息，选择合适的旅行社。

建议您提前联系旅行社或导游，了解详细的旅游信息和行程安排，以便做好充分的准备。同时，注意选择有资质、服务质量和价格合理的旅行社，确保旅行的顺利进行。