如果您的腿在旅行后感到疼痛或不适，以下是一些建议来帮助您恢复：

休息：

避免长时间站立或行走，给腿部足够的休息时间，以便肌肉得以放松和恢复。

热敷：

使用热水袋或热毛巾对腿部进行热敷，每次15到20分钟，每天可进行多次，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。

按摩：

轻柔地按摩腿部肌肉，从上往下进行，注意力度适中，避免用力过猛，以帮助肌肉放松。

药物治疗：

如果腿部酸痛较为严重，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠等，但应在医生的指导下使用。

适度活动：

在疼痛可以忍受的范围内，进行一些轻度的活动，如散步，以促进血液循环，但要避免剧烈运动。

拉伸运动：

进行一些腿部的拉伸运动，以增加肌肉的灵活性和血液循环。

保持良好的姿势：

在旅行中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

如果经过以上方法处理后，腿部疼痛的症状没有减轻，或者伴随其他不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。