旅游可以通过多种方式帮助人们治愈自己：

放松身心：

旅行中的自然美景和城市文化氛围可以让人暂时忘却日常生活的压力和烦恼，从而放松身心。

探索未知：

通过去到陌生的地方，体验不同的文化和生活方式，人们可以开拓视野，更好地认识自己，发现自己的兴趣爱好和潜在能力。

提高自我认知：

旅行中遇到的人和事会影响人的心态和行为，通过这些经历可以更好地了解自己的情绪和行为模式，从而更好地控制自己的情绪和行为。

沉浸式体验：

选择深度游，真正融入当地的文化与生活中，如参加当地的手工艺体验、音乐活动或文化讲座，可以让人获得更深层次的心灵滋养。

挑战自我：

旅行中尝试新的事物和体验，如攀登高山、潜水、跳伞等，可以挑战自己的极限，培养勇气和毅力，提高情绪水平。

疗愈自然环境：

走进自然，感受大自然的美妙和神秘，可以进行徒步旅行、登山、露营等活动，让情绪得到疗愈。

文化探索：

通过参观博物馆、艺术展览、历史古迹等，了解不同的文化、风俗和历史，可以增长知识和智慧，提高情绪水平。

社交互动：

旅行中结识新朋友，分享彼此的经历和感受，可以减轻孤独感，增强被关注和关心。

自我鼓励：

旅行中的新体验和自我挑战可以成为自我鼓励的过程，帮助人们从挑战中成长。

重新认识生活：

旅行让人从日常琐事中抽离出来，看到更广阔的世界，从而重新认识生活的意义和价值。

综上所述，旅游是一种非常有效的自我改善和心灵治愈方式。通过旅行，人们可以放松身心，探索未知，提高自我认知和情商，从而在常规的生活中得到短暂的放松和恢复。不过，也有观点认为旅游并不能完全解决生活中的问题，它更多的是一种短暂的放松和重新充电。因此，建议根据个人情况和需求，选择适合自己的旅行方式和目的地，以获得最佳的治愈效果。