出国旅游时兑换外币可通过以下方式办理，结合成本、便利性和安全性进行选择：

一、国内银行兑换

提前预约：

部分银行需提前1-2周预约，避免临时无法兑换；

汇率优势：

国内银行汇率通常较境外更优惠，可减少汇率损失；

大额兑换：

适合兑换5000元以下等值外币，超过需申报。

注意事项：部分银行外币现钞兑换需携带有效身份证件，境外个人每日限额为1万美元。

二、机场及境外兑换点

机场兑换：

部分机场（如青岛胶东国际机场）设有外币兑换网点，支持多币种兑换，但手续费较高（约0.5%-3%）且汇率较差；

酒店/车站兑换：

酒店大堂或车站常设有兑换点，但同样存在手续费和汇率劣势；

私人兑换店：

街边兑换点需谨慎选择，建议货比三家后使用。

三、其他方式

货币中转：

先兑换成美元等通用货币，再在当地兑换目标货币，可降低汇率损失（尤其对小币种如越南盾）；

信用卡支付：

境外消费优先使用信用卡，刷卡无手续费且汇率按当天结算，仅小额支付（如交通、小吃）使用现金；

线上渠道：

通过中国银行手机银行等渠道预约兑换，部分服务支持境外直接汇款。

四、综合建议

兑换策略：出行前1-2周在国内银行兑换大部分货币，小额现金（如500元以下）携带回国，其余使用信用卡；

现金管理：避免一次性兑换过多，小额消费优先刷卡，大额备用金分次使用；

安全提示：保管好银行卡，使用ATM时注意密码安全，现金分散存放。

通过合理规划兑换渠道和时间，可有效降低汇率风险并节省费用。