在旅游时拍摄并分享自拍照片，可以遵循以下几个建议来提高照片的分享效果和朋友圈的互动：

精选照片

不要每天发太多照片，以免刷屏。可以选择每天发布1-2次，每次分享几张精选照片，这样可以保持朋友圈的活跃度，又不会让人感到厌烦。

避免发布过多相似的照片，选择那些能够展示旅行中不同景点和瞬间的照片，这样可以让你的朋友圈内容更加丰富和有趣。

照片质量

确保照片清晰、光线良好，尽量使用高质量的照片。这样不仅能让照片更加吸引人，还能体现出你对旅行的用心和尊重。

人物位置

如果照片中包含自己，尽量避免发大头照或表情夸张的搞笑照片。可以尝试拍摄一些文艺的照片，将自己融入风景中，或者只展示自己的背影，以减少自我中心的印象。

文字内容

配上简洁明了的文字，分享旅行中的感受和见闻。避免使用过于夸张或虚假的表述，保持真诚和谦逊的态度。

可以通过一些有趣或感人的文字，让照片更加生动和有趣，吸引更多人的关注和互动。

排版和风格

在排版上，可以选择九宫格或中间留白的方式，保持照片的整洁和美观。

注意照片的颜色搭配，避免过于杂乱无章，让整体视觉效果更加和谐。

隐私保护

注意保护个人隐私，避免在旅行中随意分享过多个人信息或位置信息。可以在回家后，再整理和分享照片，确保信息安全。

通过以上建议，你可以在旅行中更好地分享自己的自拍照片，同时保持朋友圈的活跃度和良好的互动氛围。