在日本旅游时，抽烟需要遵循以下规定和注意事项：

指定吸烟区域

日本的街道和公共场所大多禁止吸烟，但在指定区域（如车站、便利店门口、餐饮店或公共场所设置的吸烟角）可以吸烟。请确保在指定的吸烟区域内抽烟，并遵守相关规定。

携带烟灰缸

在公共吸烟区，通常会有烟灰缸。为了保持环境整洁，建议自备一个小盒子或纸袋来处理烟灰和烟头。

遵守吸烟礼仪

日本是禁止边走边抽烟的，根据地域不同，有些地区甚至禁止在路上抽烟。如果在马路上边走路边抽烟，或者在禁烟区域抽烟，一经发现会被处以罚金。

在正式场合或餐厅，抽烟最好在用餐后等到饮用咖啡时，避免在用餐过程中抽烟，以免影响他人。

购买香烟

便利店和烟草专卖店是购买香烟的常见场所。请带好护照以便确认身份，因为购买香烟时可能需要出示身份证。

酒店吸烟房

在预定酒店时，请确认房间是吸烟房还是禁烟房。一些酒店全房间明令禁止吸烟，如果违反规定，可能会触发烟雾报警装置并被罚款。

公共交通

在日本乘坐公共交通（如JR线路、地铁、巴士等）时，一律不允许吸烟。

处理垃圾

街道上很少有垃圾桶，建议携带透明垃圾袋，回到酒店后再进行分类处理。

总之，在日本旅游时，抽烟需要严格遵守当地的吸烟规定，确保在指定的吸烟区域内抽烟，并注意处理烟灰和烟头，以保持环境整洁。同时，建议提前了解并遵守相关规定，以避免不必要的麻烦和罚款。