甘南是甘肃省西南部兼具自然与人文景观的旅游胜地，以下是推荐旅游路线和亮点，供参考：

一、经典景点推荐

拉卜楞寺

作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长的转经长廊和藏医学院，可免费参观。建议清晨前往，感受宗教氛围。

扎尕那

隐藏于群山中的藏族村落，被称为“人间仙境”。可徒步登山，俯瞰全景，或体验藏式民宿。夏季云雾缭绕时更显神秘。

桑科草原

甘南最著名的草原，夏季绿草如茵，野花盛开。适合骑马、露营，还能参与藏族篝火晚会和糌粑制作。

尕海湖

甘南第一大淡水湖，高原明珠般的湖泊风光。可观鸟、摄影，夏季湖畔草原与候鸟构成生态画卷。

甘加秘境

包含八角古城、作海寺、拉卜楞寺等历史遗迹，以及丹尼索瓦人遗址溶洞。适合徒步探险，感受神秘文化。

二、季节性活动与景观

5-10月：

草原金黄与花海交织，是最佳旅游季。可参加唐蕃古道徒步、黄河九曲第一湾骑行等活动。

7月：拉卜楞寺转经节和桑科草原香浪节，体验藏族民俗。

9-10月：秋色草原与雪山相映，色彩斑斓，适合摄影。

三、行程规划建议

5天4晚精华游

兰州→夏河

参观拉卜楞寺，傍晚游览桑科草原。2. 夏河→碌曲

探访郎木寺（分格尔底寺和赛赤寺），下午到尕海湖。3. 碌曲→扎尕那

徒步扎尕那，体验藏族村寨生活。4. 扎尕那→合作

参观米拉日巴佛阁，返回合作市区。5. 合作→兰州

购物或自由活动，结束旅程。

四、注意事项

高原准备：

平均海拔3000米，建议提前预防高反，携带抗高原药物。- 交通建议：部分景点距离较远，建议自驾或包车，并检查车辆状况。- 尊重文化：参观寺庙时请穿着得体，遵守宗教习俗。

甘南的四季各具特色，无论选择自然风光还是人文体验，都能收获难忘的旅程。