坚果的品种繁多，不同地区和文化背景下存在差异。综合权威资料，常见的坚果品种及别称如下：

一、核心坚果类

核桃

胡桃科胡桃属，四大干果之首，富含Ω-3脂肪酸和抗氧化物质，具有温润定喘、破血祛瘀功效。

杏仁

蔷薇科杏属，含维生素E和矿物质，有润肺止咳、美容养颜作用，低脂肪高纤维。

腰果

胡桃科腰果属，热带坚果，富含不饱和脂肪酸，可增强免疫力、降低胆固醇。

二、特色坚果类

榛子

榛属落叶灌木，含丰富蛋白质和矿物质，有滋补脾胃、明目益气的功效。

开心果

蔷薇科巴旦木属，含抗氧化元素和纤维，对心血管健康有益，被称为“养生之宝”。

夏威夷果

昆士兰坚果，口感香浓，富含单不饱和脂肪，适合直接食用或制作沙拉。

三、其他常见品种

板栗

草本植物，淀粉含量高，可生食或煮粥，具有健脾开胃作用。

巴旦木

木本油料树坚果，含抗癌成分，适合凉拌或烘焙。

松子

松科植物，含磷元素，对神经系统和皮肤健康有益。

瓜子

向日葵果实，富含维生素E和矿物质，是常见零食。

四、其他特色品种

碧根果：

原产美洲，含健康脂肪，常用于早餐或烘焙。

白果：银杏科植物，含银杏酸，但需谨慎食用。

注：部分品种存在地域性称呼差异，如核桃又称羌桃、胡桃，榛子有山板栗、尖栗等别称。选购时可根据需求选择原味、盐焗或加工制品，注意控制每日摄入量以平衡营养。