五格算名的计算方法如下：

天格

单姓：姓氏的笔画数加1。例如，“李”字笔画为7，则天格为7+1=8。

复姓：姓氏的两个字笔画数相加。例如，“司马”笔画分别为10和3，则天格为10+3=13。

人格

单姓单名：姓氏笔画数与名字笔画数相加。例如，“李阳”中，“李”笔画为7，“阳”笔画为6，则人格为7+6=13。

单姓复名：姓氏笔画数加上名字中第一个字的笔画数。例如，“李明轩”中，“李”笔画为7，“明”笔画为8，则人格为7+8=15。

复姓：姓氏最后一个字的笔画数加上名字第一个字的笔画数。例如，“司马光”中，“司”笔画为10，“光”笔画为6，则人格为10+6=16。

地格

单字名：名字笔画数加1。例如，“林”字笔画为8，则地格为8+1=9。

双字名：名字中所有字的笔画数之和。例如，“林晓辉”中，“晓”笔画为10，“辉”笔画为12，则地格为10+12=22。

复姓名：名为单字时，为名字的笔画数加1；名为双字时，为名字中所有字的笔画数之和。例如，“司马懿”中，名字笔画数为22，则地格为22+1=23。

总格

合计姓与名的总笔画数。例如，“司马懿”中，姓氏笔画数为5，名字笔画数为22，则总格为5+22=27。

外格

天格与地格的数加总减去人格的数。例如，“司马懿”中，天格为13，地格为23，人格为32，则外格为13+23-32=4。

这些计算方法主要依据《易经》的“象”“数”理论，通过姓名的笔画数和一定的规律建立起五格数理关系，并运用阴阳五行相生相克的道理来推算人生各方面的运势。

建议在计算五格时，可以使用繁体字笔画数进行计算，以确保准确性。此外，计算出五格后，还可以根据数字的阴阳五行属性进行进一步的分析，以获得更全面的命理信息。