兰州下雨天旅游选择建议如下，结合室内与室外活动及特色景点推荐：

一、室内活动推荐

甘肃省博物馆

免费开放的省级博物馆，馆藏丰富，涵盖历史文物、民族风情等展项，是雨天避雨的理想选择。

中山桥与白塔山公园

- 中山桥：

可步行或乘公交（20路、35路等）到达，与白塔山公园相连，雨中漫步可欣赏黄河与古典建筑交融的景致。

- 白塔山公园：提供缆车直达山顶，俯瞰兰州全景，山顶白塔为元代古迹，山下黄河奔流，是雨中登高观景的好去处。

二、特色景点体验

黄河40里风情线

包含中山桥、五泉山、兴隆山等景点，雨天游览可感受凉爽气候，推荐品尝牛肉面、马三洋芋片等当地小吃。

兴隆山与官滩沟

夏季（6-8月）雨水较多，植被茂密，适合避暑。可体验摘桃、徒步等自然活动，感受山间清凉。

三、注意事项

衣物准备：

雨天需携带雨具，但兰州气候干燥，建议穿薄外套。

避开高峰：若参加节日活动（如丝绸之路节），需提前规划行程。

交通规划：部分景点需步行较长距离，建议提前查看公交线路或打车。

四、美食推荐

正宁路小吃街：集中了兰州特色小吃，如牛肉面、烤羊肉串、手抓饼等，适合雨天闲逛时品尝。

通过以上推荐，既能避开雨天不适，又能体验兰州独特的文化与自然魅力。