一、雨具与装备准备

根据活动类型选择装备

- 徒步/登山/骑行：冲锋衣、防雨裤、防水登山鞋，多备换洗衣物和袜子

- 团队旅行：雨伞或轻便雨衣，优先选择防水性能强的款式

- 驾车出行：雨刮器检查、防滑链（山区）

防护细节

- 雨具需防风防雨，避免遮挡视线，搭配遮阳帽或头巾

- 身体保暖：雨衣内层选择透气材质，搭配保暖层防止感冒

二、行程调整与安全防护

提前规划与预警

- 出行前查看天气预报，避开雨季高峰期（如山区雨季需特别注意）

- 路线选择：优先开放景区，避开未恢复开放的区域（如雨后塌方地段）

山区旅游特殊注意事项

- 避开低洼地、沟谷、河溪等易受山洪、塌方影响区域

- 雷雨天气：远离高物（如树木、金属物品），蹲下卧倒并减少身体暴露面积

- 浓雾/强风：停止行进，躲至山崖下或山洞，避免迷路

交通与驾驶安全

- 雨天驾驶：检查车辆性能，保持车距，开启双闪灯，避免急刹车和并线时使用手机

- 自驾路线：优先选择地势较高、排水良好的道路，避开山区泥石流风险区

三、应急处理与自我保护

现场应对

- 险情发生时：保持冷静，听从救援人员指挥，不擅自脱离团队

- 溺水/泥石流：立即向垂直于泥石流方向撤离，避免顺着坡度跑

防病与卫生

- 淋雨后及时更换衣物，擦干头发，预防感冒；准备常备药品

- 食物安全：避免食用受潮变质的食物，注意饮用水卫生

四、其他实用建议

灵活调整行程：

雨天可优先选择室内景点（如博物馆、古城），丰富体验

购买保险：购买旅游意外险，了解保障范围并及时报案

保持通讯：携带强光手电筒、口哨等求救工具，确保手机电量充足

通过以上准备和注意事项，可有效应对旅游中的雨天挑战，确保安全与舒适。