当与朋友一起旅游时，如果他们感到不安或担忧，你可以采取以下措施来安慰他们：

倾听和理解：

耐心倾听他们的倾诉，理解他们的感受和想法，让他们感受到你的关心和理解。

鼓励和支持：

鼓励他们积极面对困难，并提供实际的帮助和建议。

陪伴和支持：

让他们感受到你的陪伴和支持，帮助他们走出情绪低谷。

表达关心：

及时表达你的关心和同情，让他们知道你一直在关心他们。

提供实际帮助：

如果他们遇到健康问题或其他困难，提供具体的帮助，如建议他们多休息、多喝开水、适量摄入清淡的食物，或者提醒他们及时就医。

分享喜悦：

在他们旅行结束后，询问他们的旅行感受，分享他们的喜悦，这有助于增进你们的关系。

保持联系：

在旅行期间，通过电话或社交媒体与他们保持联系，适时发送问候和祝福，让他们知道你一直在关心他们。

尊重他们的选择：

理解每个人都有自己的生活途径和选择，接受他们的旅行计划，并尝试理解他们的想法和计划。

增强信任：

通过沟通、表达信任和支持，增强你们之间的信任感。

调整心态：

保持自信和乐观，学会包容和理解，将关注力转移到自己的兴趣爱好上，减少对他们的过度关注。

增进感情：

在旅行前后，通过关心他们的生活、分享旅行见闻和计划未来，增进你们之间的感情。

保持独立：

在朋友旅行期间，保持自己的独立生活，培养兴趣爱好，与朋友聚会，保持积极心态。

通过这些方法，你不仅能够安慰朋友，还能增强你们之间的友谊，使旅行成为一次愉快的经历。