跟团旅游取消的方法和费用如下：

提前解除合同

出发前7日以上：双方互不承担违约责任，旅行社需全额退还费用。

出发前7日至4日：提出解除一方需支付旅行费用总额的10%作为违约金。

出发前3日至1日：提出解除一方需支付旅行费用总额的15%作为违约金。

出发当日：提出解除一方需支付旅行费用总额的20%作为违约金。

目的地取消

一般情况：旅行社不会退款，属于脱团，若发生意外情况，旅行社需赔偿。

特殊情况：部分旅行社可能有特殊退订保障政策，如携程在特定时间段内提供无损退订服务。

退团费用

省内团：直接去旅行社退团，费用可全额退还。

飞机团：机票未出，费用可全额退还。

合同条款

仔细阅读旅游合同，了解取消行程的退费规定，避免因修改行程产生经济损失。

若旅行社已代办签证等业务，可能需要客户自己补一些费用。

法律依据

《中华人民共和国旅游法》和《最高人民法院关于审理旅游纠纷案件适用法律若干问题的规定》明确了旅游者在行程开始前或进行中解除合同的权利和旅行社的责任。

建议：

尽量提前通知旅行社取消行程，以便旅行社有足够的时间进行调整和安排。

仔细阅读合同条款，了解取消行程的退费规定和可能产生的费用。

如果旅行社有特殊退订保障政策，可以充分利用这些政策来减少损失。

如果遇到纠纷，可以依据相关法律法规维护自己的权益。