来西藏打卡旅游，可参考以下综合攻略：
一、行程规划建议
经典7天行程 - 拉萨：
布达拉宫、大昭寺、八廓街，感受藏族文化核心区
- 林芝：巴松措（坐船游览）、雅鲁藏布大峡谷，体验高原山水与宗教景观
- 羊卓雍措：圣湖一日游，适合摄影爱好者
- 纳木错：高原蓝宝石湖，可安排深度游或周边村落体验
9天深度路线 - 在7天基础上增加日喀则、珠峰大本营、古格王朝等景点，适合时间充裕的游客
- 例如：拉萨→林芝→羊卓雍措→纳木错→日喀则→珠峰→古格王朝→拉萨
12天环藏线路
- 覆盖拉萨、林芝、羊卓雍措、纳木错、日喀则、珠峰、冈仁波齐、玛旁雍措、古格王朝，适合深度探险者
- 可结合当地向导规划，体验高原生态与文化多样性
二、必打卡景点推荐
拉萨
- 布达拉宫： 西藏地标，需提前预约门票 - 大昭寺
- 八廓街：体验藏族市井生活，购买手工艺品
自然与宗教景观 - 雅鲁藏布大峡谷：
世界级峡谷，春季桃花盛开时尤为美丽
- 羊卓雍措：被称为“碧玉湖”，湖光山色适合摄影
- 纳木错：高原圣湖，可观赏日出/星空
- 珠峰大本营：世界之巅起点，星空观测条件极佳
- 古格王朝：废墟中的神秘文明，诉说千年沧桑
人文与生态体验 - 卡若拉冰川：
冰川与红河谷景观，适合户外爱好者
- 藏北草原：国家一级保护区，可体验藏羚羊、牦牛等野生动物
- 林芝鲁朗林海：生态旅游胜地，推荐骑马射箭活动
三、旅行建议
交通与住宿
- 优先选择包车或跟团，避免高原反应（提前喝红景天、备氧气瓶）
- 拉萨住宿建议选择供氧设施完善的酒店，林芝可体验特色石锅鸡
季节与装备
- 5-10月为最佳旅游季，但需防紫外线（防晒霜、墨镜）和保暖（羽绒服）
- 拍照推荐使用广角镜头，记录布达拉宫全景、羊湖等场景
文化尊重
- 避免随意拍摄朝圣者、佛像，入藏随俗（如脱帽进入寺庙）
通过以上规划，可充分体验西藏的自然奇观与人文魅力，留下难忘回忆。
