夏天去云南旅游，以下是一些建议的行程安排和注意事项：

选择合适的目的地

避免高温地区如西双版纳和普洱，推荐昆明、大理和丽江等地，这些地方的夏季气候凉爽，适合避暑。

规划合理行程

提前规划好路线，避免行程过于紧凑。合理安排时间，体验云南的自然美景和民族文化。

关注防晒

云南紫外线强烈，出行时务必做好防晒措施，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。

品尝当地美食

云南的美食丰富多样，如米线、腊排骨火锅、过桥米线和鲍山豆腐等，不妨尽情享受当地的美食文化。

选择舒适的住宿

昆明、大理和丽江等地都有丰富的住宿选择，尽量选择靠近景区、交通便利的住宿地点。

尊重当地风俗

在游览云南时，尊重当地的风俗习惯，与当地居民友好互动，体验真正的云南风情。

自然风光

夏天正是云南的花季，满山遍野的杜鹃、丽江古城的潺潺流水、大理的洱海风光，都会让您流连忘返。

户外活动

云南夏季适合徒步、登山、骑行、露营、漂流和户外露天烧烤等活动，尤其适合在自然风光优美的地方实行户外运动和度假。

必去景点

滇池、石林、丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、苍山洱海、普达措国家公园和松赞林寺等都是云南的必去景点。

小贴士

云南的天气多变，早晚温差大，记得带上一些厚衣服，以免着凉。

高原地区可能会引发高原反应，建议提前准备一些药物以备不时之需。

通过以上建议，您可以更好地规划夏季的云南之旅，享受一个愉快而难忘的假期。