加德满都是尼泊尔历史与文化的交汇点，兼具宗教、历史和自然景观。以下是综合多个权威来源的旅游攻略：

一、必游景点

杜巴广场

加德满都最著名的地标，拥有50多座寺庙和宫殿，可俯瞰整个谷地全景。建议早点前往，避开人群。

猴庙（斯瓦扬布纳寺）

位于加德满都河谷最古老的佛教寺庙，可登顶俯瞰全景。注意猴子可能靠近游客，建议保持距离。

帕斯帕提那神庙

印度教重要寺庙，非印度教徒可进入主殿。火葬仪式期间允许游客拍照，但需尊重仪式庄重性。

博达哈大佛塔

世界最大的圆佛塔，信徒绕行祈福。可登顶塔顶，俯瞰城市与雪山全景。

二、气候与季节

干季（9月-次年4月）：

气候凉爽，空气清晰，适合徒步、游览古迹和户外活动。

雨季（5-9月）：多雨且湿度大，不建议户外活动，但可体验当地市井生活。

三、住宿建议

泰米尔区：靠近杜巴广场和商业区，方便购物和交通。

老城区：体验当地生活氛围，但需注意卫生条件。

四、美食推荐

传统菜肴：达尔巴特（豆类饭）、蒸包（Momos）、尼泊尔咖喱。路边小吃虽方便但需注意卫生。

咖啡文化：Himalayan Java等咖啡馆提供特色咖啡和课程。

五、购物与手工艺

泰米尔区：购买手工编织品、传统服饰和纪念品。尼泊尔木雕和纺织品是特色商品。

六、户外活动

徒步：

布恩山环线等线路适合初级徒步者，需注意高原反应。

漂流：

Bhote Kosi、Upper Sun Kosi等路线成熟，需选择专业团队。

雪山体验：

冬季可尝试直升机俯瞰雪山，或参加冬季节日庆典。

七、旅行小贴士

尊重文化：宗教场所请穿着得体，火葬仪式需保持安静。

货币与通讯：建议兑换卢比，购买电话卡以便导航。

安全提示：注意盗窃，避免夜间单独前往偏远区域。

加德满都的旅行节奏较慢，建议安排2-3周深度游玩，充分体验文化与自然的融合。