厦门的海边旅游资源丰富，涵盖环岛路骑行、沙滩活动、海鲜美食等，以下是综合推荐路线及注意事项：

一、环岛路骑行（推荐）

路线选择

- 经典路线：

曾厝垵 → 白城沙滩 → 黄厝沙滩 → 珍珠湾 → 演武大桥观景平台 → 海沧大桥（需乘公交29路）

- 特色路线：环岛路全程骑行，可串联白城、黄厝、曾厝垵等海滩，适合亲子及户外爱好者。

骑行建议

- 时间：

清晨或傍晚最佳，避开烈日

- 装备：租电动车（约50元/天）或共享单车，防晒用品必备

- 景点打卡：演武大桥观景平台可拍摄双子塔全景，黄厝沙滩日出/日落景色绝美。

二、沙滩活动

白城沙滩

- 活动：

日光浴、堆沙堡、冲浪（需注意潮汐）

- 周边：海鲜餐厅多，可品尝沙茶面、烧肉粽等闽南美食。

黄厝沙滩

- 日出/日落：

最佳观赏地，推荐山海步道散步

- 活动：沙滩排球、潜水（需提前了解安全）。

珍珠湾与音乐广场

- 珍珠湾：

小众海滩，适合静谧散步

- 音乐广场：曾山站附近，适合拍照和休闲。

三、海鲜美食推荐

白城沙滩：海鲜大排档推荐张三疯奶茶、龙头路鱼丸

黄厝沙滩：早起可捕海鲜，推荐白灼虾、海蛎煎

曾厝垵：小巷内有特色小吃，如叶氏麻糍、沈家闽南肠粉。

四、景点补充

鼓浪屿

- 必游：

日光岩（俯瞰全岛）、菽庄花园（江南园林）、钢琴博物馆

- 交通：需乘轮渡，建议提前预订船票。

南普陀寺

- 文化体验：

佛教圣地，后山海滨步道可欣赏全景

- 周边：素斋餐厅、茶馆，适合静心祈福。

集美学村

- 学术氛围：

游览集美大学、嘉庚公园，感受侨乡文化。

五、旅行贴士

住宿：推荐曾厝垵或黄厝海滩附近，方便活动

防晒：全程涂抹防晒霜，带遮阳帽和防蚊液

导航：使用高德/百度地图，关注实时路况

以上路线可根据时间灵活调整，建议安排3-4天深度游玩，充分体验厦门海边的自然与人文魅力。