调整旅游大巴座椅手拉的方法如下：

前后调节

靠过道的座位：扶手处一般有两个按钮，按下（“前后”指向）按钮的同时，背部向后靠，将座椅靠背向后顶，即可调节座椅。

靠窗户的座位：座椅右侧有一个扳手，往后拉，同时用自身的自重轻轻地往后靠，即可调节到最舒适的位置。

上下调节

座椅左侧：有座椅上下调节的把手，上下按就可以进行座椅的上下调动。

座椅右侧：有些座椅在右侧有一个扳手，往上拉起座椅，同时用自身的重量轻轻往后靠，即可调节座椅的高度。

靠背调节

下压操纵杆：下压操纵杆就可以进行靠背的调节，松开后座椅就会卡住不动。

靠过道的座位：扶手处的左右方向按钮可以调节座椅靠背的倾斜程度。

靠窗户的座位：在车侧壁和座位之间有一个扁圆形硬物，向后掰同时往后靠就能调靠背斜度。

座椅左侧调节钮：能旋动调整靠背角度，最多倾斜1-2段，用背部力量调节背倾角。

左右移动

扶手处的左右方向按钮：用于调节座椅左右移动，可以将靠过道的座位向过道调节，增加座位间的宽度。

建议

调节座椅高度时，确保驾驶时的视线不受影响，能看清所有的仪表盘和道路标志。

调节靠背角度时，注意保持背角、肘关节和膝关节三个部位的角度舒适。

如果不确定如何操作，可以向乘务人员寻求帮助。