要规划一个周末野餐去日本旅游的行程，可以参考以下建议：

选择目的地

日本有许多适合野餐的地方，比如公园、海滩、山林等。例如，东京的明治神宫外苑、新宿御苑，或者箱根的富士箱根伊豆国立公园等。

交通安排

可以选择乘坐国内航班到日本的主要城市，如东京、大阪、京都等，然后再转乘公共交通或租车前往野餐地点。提前预订机票可以获得更优惠的价格。

住宿选择

如果计划在日本停留时间较长，可以选择住在主要城市或野餐地点附近的酒店或民宿。提前预订住宿可以避免旺季住宿紧张的情况。

行程规划

制定详细的行程计划，包括参观景点、交通时间和野餐地点。可以参考一些旅游攻略或向旅行社咨询，确保行程顺畅。

注意事项

根据出行时间选择合适的衣物，带上必要的野餐用品（如野餐垫、食物、饮料、防晒霜等）。同时，了解目的地的文化习俗和法律法规，尊重当地环境。

美食体验

日本的美食丰富多样，可以在游览过程中品尝当地特色美食，如寿司、拉面、天妇罗等。也可以考虑购买一些便当或野餐食品在户外享用。

安全第一

注意个人安全和财物安全，尤其是在人多的旅游景点和公共交通工具上。遵守当地的交通规则和安全提示。

第一天：

早上从国内出发，乘坐飞机前往东京。

下午到达东京后，乘坐地铁或巴士前往野餐地点（如明治神宫外苑）。

在公园里享受野餐，同时参观附近的景点（如明治神宫、代代木公园等）。

晚上返回酒店休息。

第二天：

早上乘坐公共交通前往另一个野餐地点（如箱根富士箱根伊豆国立公园）。

在公园里享受野餐，同时游览公园内的景点（如大涌谷、芦之湖等）。

下午返回东京，晚上可以在东京塔或晴空塔附近散步，欣赏夜景。

第三天：

早上乘坐飞机返回国内。

希望这些建议能帮助你规划一个愉快的周末野餐去日本旅游行程。