西安至甘南旅游的路线规划可分为以下两种方式：火车转汽车和自驾游。以下是综合推荐方案：

一、火车转汽车方案

西安乘火车至兰州

选择动车或高铁，车程约4-6小时，抵达后可在兰州接站。

兰州乘车至临夏

搭乘长途汽车或火车前往临夏（约2.5-3小时），途径天水可稍作休息。

- 推荐景点：

- 二洒酸奶：品尝当地特色酸奶，搭配牦牛肉火锅更佳；

- 八坊十三巷：体验藏式古城韵味，感受历史氛围。

临夏转汽车至甘南

- 碌曲：

游览具有“东方小麦加”之称的临夏后，乘车前往碌曲（约3-4小时），参观则岔石林（含石林、猴子窥月等自然奇观）；

- 夏河：

- 拉卜楞寺：藏传佛教六大寺院之一，雨中游览更显庄严肃穆；

- 桑科草原与尕海湖：体验高原草原风光，可骑马、观鸟，晚上入住碌曲或夏河。

二、环线自驾游推荐（8天行程）

路线概览：西安→临夏→夏河→郎木寺→若尔盖大草原→甘南其他景点→返回西安

总里程：约2500公里，需4-5天行程

每日行程安排：

第一天：

西安→临夏，游览八坊十三巷、二洒美食城；

第二天：

临夏→夏河，探秘达宗圣湖、拉卜楞寺；

第三天：

夏河→郎木寺，适应高原，游览郎木寺景区；

第四天：

郎木寺→若尔盖大草原，体验草原辽阔，可骑马、观日出/日落；

第五天：

若尔盖大草原→甘南其他景点（如米拉日巴山、红原大草原）；

第六天：

甘南深度游，可选择游览卓尔山国家森林公园或官鹅沟；

第七天：

返回夏河，途中可停留草原牧民家体验藏族生活；

第八天：

夏河→西安，结束旅程。

注意事项：

高反预防：提前准备氧气包，避免剧烈运动；

车辆准备：高原地区需检查车辆性能，备足燃油和维修工具；

草原安全：骑马需选择正规牧民，注意保暖防风。

三、旅行建议

季节选择：5-10月为最佳旅游季，避开雨季（6-8月）；

费用预算：

汽车油费：约1.5-2万元/人（全程约2500公里）；

住宿：经济型酒店或帐篷营地，每晚约100-300元；

餐饮：每日约150-300元；

文化尊重：藏区需遵守宗教习俗，如进入寺庙需脱帽、拍照需征得同意。

以上方案可根据时间灵活调整，建议提前规划路线并预订住宿，确保旅途顺利。