一、兑换渠道

国内银行兑换

- 中国各大商业银行（中国银行、工商银行等）可兑换日元，需携带护照、签证等材料。 - 现钞兑换按钞买价，手续费约0.5%。

机场兑换

- 主要国际机场（如东京成田、羽田）设有外汇兑换窗口，提供现钞兑换服务，但汇率通常低于国内银行，且可能收取手续费。 - 适合应急备用金兑换。

日本境内兑换

- 银行：

大型银行（如三菱UFJ、三井住友）提供外币兑换服务，但营业时间较短，建议提前确认。 - ATM：使用银联卡可免费取现，但汇率较低且每日限6000元人民币（约9万日元）。 - 邮局与便利店：7-Eleven、全家等便利店支持外币兑换，但服务有限。

其他方式

- 信用卡：

大部分商店接受VISA、MasterCard等，避免携带大量现金。 - 线上兑换：通过中国银行等渠道提前购汇现钞，到日本柜台取现。

二、注意事项

汇率与手续费

- 机场及银行汇率较低，ATM汇率更优但每日限额低。建议提前查询汇率并规划兑换金额。 - 现钞兑换手续费0.5%，大额交易可能产生其他费用。

携带证件

- 中国银行要求携带护照、签证、身份证等材料，部分银行需旅游合同。

现金管理

- 日元消费中，信用卡更便捷且安全，建议减少现金携带量（15-20万日元足够日常使用）。

银联卡使用

- 携带银联卡可在指定ATM取现，但手续费75-110日元/笔，汇率按当地实时汇率。

三、汇率与预算建议

汇率对比：

国内银行汇率 > 机场汇率 > ATM汇率。- 预算参考：每人每日消费约1万-2万日元，15万日元可覆盖2-3天基本开销。

通过以上渠道组合使用，可有效管理日元兑换成本与便利性。