在新疆旅游时，睡觉的建议如下：

昼夜温差大：

新疆地域广大，昼夜温差较大。晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，以免感冒或造成身体不适。睡觉时要盖棉被，以保暖。

注意保暖：

由于新疆部分城市昼夜温差大，尤其是早晨和晚上气温较低，建议入睡前盖好被子，必要时关上门窗，以防受凉。

避免迎风而卧：

在风雨天气，应避免在门窗下迎风而卧，也不宜在开着的电风扇前入睡，这样容易感冒或受风。

选择舒适的住宿：

新疆当地住宿酒店部分区域没有空调，如布尔津县、哈巴河县、富蕴县、伊犁河谷的昭苏县、特克斯县、新源县那拉提镇、巴音布鲁克镇等。如果住宿在这些区域，建议提前了解酒店设施，必要时携带保暖物品。

注意个人卫生和健康：

旅途中出汗、劳累时，不要随意在道路旁、山洞里或湿地上小睡，以防风湿性疾病。同时，不要在树下、草地上躺卧入睡，防止小昆虫叮咬或爬入耳道、鼻腔等处。

调整作息时间：

由于新疆的日照时间和时差，晚上11点才开始日落，自然要等到凌晨2点才能够睡觉。游客可以根据当地人的提示，调整作息时间，尽快适应新疆的夜晚环境。

综上所述，在新疆旅游时，建议游客注意保暖、选择舒适的住宿、避免迎风而卧，并根据当地作息时间调整自己的作息，以确保有一个舒适的睡眠环境。