挤出时间旅游可以通过以下几种方法实现：

合理规划工作时间

提高工作效率：使用时间管理技巧，如番茄工作法，将工作时间分成专注的时间段，减少浪费时间的情况，从而提前完成工作任务。

优化工作流程：梳理日常工作流程，找出可以简化或合并的步骤，使用快捷键操作或自动化软件提高文件处理速度。

合理安排假期：提前规划年假，向领导申请年假，并将假期分散或集中安排在你想去旅行的时候。利用调休积攒加班时间进行调休去旅行。

充分利用节假日和周末

小长假和长周末旅行：选择周边城市或景区进行短途旅行，提前规划好交通和住宿，即使时间短也能有很好的旅行体验。通过拼假技巧，将年假和法定节假日拼在一起，形成较长的假期。

市内旅游：利用周末时间探索市内未去过的地方，如公园、博物馆、演出或展览。选择合适的时间出行，避免高峰期。

拼假和凑假

拼假：将平时积攒的换休假在合适的时间进行换休，拼出较长的假期，适合进行长线游。

凑假：将公休假和探亲假凑在一起，带上家人进行旅行。

利用高铁等交通工具

周末游：利用高铁在八小时车程内的城市进行周末游，周五下午出发，周六早上到达，玩一天半，周日下午返回。

出差游：利用出差机会进行旅游，提前安排好行程，提前预订机票和住宿。

提前准备和计划

提前规划行程：制定详细的行程表，确定要去的景点、住宿地点和交通方式，避免在旅行中浪费时间。

打包行李：合理安排行李，尽量精简，选择多功能、轻便的衣物和物品，使用收纳袋分类整理行李。

交通出行：提前预订机票和合适的市内交通方式，如地铁、公交或出租车，节省时间。

住宿选择：提前预订住宿，选择交通便利、舒适的住宿地点。

通过以上方法，你可以有效地挤出时间进行旅游。关键是要有旅游的愿望和动力，合理安排时间，提前规划，并灵活调整计划以适应变化。