湛江的旅游费用因个人选择和旅行方式的不同而有所差异。以下是一些大致的费用参考：

交通费用

飞机：机票价格因季节和购票时间而异，一般在几百元到一千多元不等。

火车：硬座票价在几十元到一百多元之间，硬卧票价在几百元不等。

公交车：在湛江市内，公交车票价一般在几元钱，按照乘坐的距离和线路不同而有所差异。

出租车/包车：出租车起步价一般在10元以上，包车费用一般在200-500元/天。

住宿费用

经济型酒店：价格约为100-200元/晚。

三星级酒店：价格在100-200元/晚之间。

豪华型酒店：价格在200元/晚以上。

家庭旅馆：价格约为200-300元/晚。

餐饮费用

便宜的小吃或快餐：约为10-30元/餐。

中档餐厅：约为50-100元/餐。

高档餐厅：约为100-300元/餐。

一顿海鲜大餐：费用大约在50-150元/人。

景点门票

普通景点：约为20-50元/人。

知名景点：约为50-150元/人。

湖光岩：60元/人。

鼎龙湾德萨斯水世界：成人票约100元。

硇洲岛：轮渡8元，水上巴士16元。

东海岛旅游区：免费。

其他费用

购物、娱乐等额外开销：依照个人需求而定。

导游服务费用：约200元/人（5日游）。

旅游意外险、旅游纪念品等：预计约100元/人。

综合考虑

一天的旅游预算：大约在300-600元之间。

一个月的旅游预算：大约在8900-9600元之间。

建议

提前规划：提前预订机票、酒店和景点门票，以获得更优惠的价格。

合理安排交通：根据个人需求选择合适的交通方式，尽量选择经济实惠的交通方案。

注意餐饮：湛江的餐饮消费水平不高，但品尝当地特色美食可能会增加费用，建议合理安排餐饮预算。

以上费用仅供参考，实际费用可能会因个人消费习惯、景点选择、住宿标准等因素而有所不同。