如果您决定不参加旅游团，以下是退团的一般步骤和注意事项：

及时告知旅行社：

一旦确定无法参加旅游团，应尽快与旅行社取得联系，告知具体情况。

查看合同条款：

仔细研读旅游合同中关于退团和退费的条款，了解可能的费用扣除情况以及旅行社的责任义务。

协商解决：

基于对合同条款的理解，与旅行社进行友好协商，解释无法出行的原因，争取旅行社的理解和尽量减少费用扣除。

了解退团政策：

不同的旅游团可能有不同的退团政策，包括违约金、退订时间等。提前了解这些政策可以帮助您更好地制定退团计划。

准备相关材料：

准备好与旅游团签订的合同、付款凭证等相关材料，以便在办理退团手续时使用。

办理退团手续：

依照旅游团的规定，在规定时间内向客服提交退团申请，并遵循客服的指示办理退团手续。一般情况下，退团会产生一定违约金，具体金额以合同为准。

考虑不可抗力因素：

如果因不可抗力因素导致无法出行，例如突发自然灾害、政府行为致使交通中断等，根据相关法律规定，您有权要求旅行社退还未实际发生的费用。

投诉或诉讼：

如果与旅行社协商无果，您可以依据《中华人民共和国旅游法》以及《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，通过向当地旅游行政管理部门进行投诉，或者向法院提起诉讼的途径，以保护自己的合法权益。

线上退团：

一些旅游平台可能提供线上退团服务，您可以通过相关平台的App或网站进行退团操作。

理解退款额度：

退款额度取决于您与旅行社的协商结果。您可以要求旅行社制作损失表，依照不能去的起因、退团时间和参加团类型来决定退款额度。

请根据您的具体情况选择合适的退团方式，并确保遵循合同条款和相关法律法规，以便顺利办理退团手续并保护自己的权益。