拒绝女友去旅游需要考虑多个因素，包括她的动机、你的实际情况以及你们的关系。以下是一些建议，帮助你委婉而真诚地拒绝她的旅游计划：

理解她的动机

美食：告诉她你理解她想品尝四川美食的心情，但你可能因为工作或生活安排紧张无法陪同。

美景：表示四川的美景很吸引人，但你最近身体状况不好，担心旅途中的不适会影响心情。

文化风情：解释说你有部分家庭和个人事务需要处理，暂时无法抽出时间陪她旅游。

表达你的真实想法

坦诚地说出你无法陪她去四川的原因，例如工作压力很大，需要集中精力应对。

表达对她想去四川旅游的理解和支持，例如你支持她出去走走，放松心情。

提出替代方案，例如建议其他时间或选择其他目的地旅游。

关心她的感受

在拒绝后及时安慰她，让她知道你理解她的失望，并期待她的理解。

询问她的感受，了解她的想法和反应。

其他拒绝理由

时间冲突：如果你有其他安排，如工作、家庭聚会等，可以直接告诉她。

经济原因：如果旅游费用较高，可以说明你目前的经济状况不允许。

身体不适：如果你身体不适或有其他健康问题，可以委婉地表达这一点。

保持礼貌和尊重

在整个拒绝过程中，保持礼貌和尊重，避免让她感到尴尬或受伤。

感谢她的邀请，并表达你对她的重视和友谊。

通过以上方法，你可以委婉而真诚地拒绝女友的旅游计划，同时保持你们关系的和谐。记住，关键是要表达出你的理解和关心，而不是简单地拒绝。