一、场景与构图

黄金分割法则

人物应位于画面左/右1/3处，上下保留1/3天空空间，避免头重脚轻或画面拥挤。

前景元素增加层次感

- 用树枝、花朵或建筑线条作前景模糊背景，突出人物主体。

- 侧身或俯拍时，让地面草丛、岩石等自然元素贴合镜头形成虚化效果。

色彩对比与突出

衣物颜色与背景形成鲜明对比（如红衣黄树），增强视觉冲击力。

二、姿势与表情

经典站姿

- 双脚一前一后站立，一手提包，另一手自然下垂，侧身微笑，眼神看向镜头。

- 膝盖微弯，身体重心前倾，营造优雅动感感。

自然互动姿势

- 侧身转头看向镜头，配合自然走动抓拍。

- 交叉腿站立时，一手撩发，另一手叉腰，展现自信气质。

动态姿势

- 跪姿仰拍突出腿部线条，或背对镜头站立，侧身回望，增加画面故事性。

三、光线与氛围

光影运用

- 选择下午柔和的侧光或逆光，避免正午强烈阳光。

- 利用树木、建筑投射的影子，形成对称或几何图案。

色彩搭配

- 上衣颜色与背景形成对比，例如穿蓝色衣服配绿色背景。

- 冬季可利用雪景、沙漠等特殊场景增强氛围感。

四、拍摄技巧

手机自拍功能

- 使用三分屏模式，留出上下空间调整角度。

- 利用自拍杆延长拍摄距离，避免俯拍造成的压迫感。

后期调整

- 通过裁剪强化构图，如将人物置于画面底部。

- 调整色彩饱和度、对比度，突出主体。

小贴士：

自拍时保持自然呼吸，表情放松比刻意摆弄更动人。- 多尝试不同角度（俯拍、仰拍、平视），找到最适合自己的视角。- 搭配道具（如飘带、首饰）增加趣味性，但避免过度装饰。