要规划一次最划算的甘南旅游，您可以考虑以下建议：

最佳旅游时间 ：甘南的最佳旅游时间为每年的6月至8月，此时气候适宜，自然景色尤为宜人，特别是格桑花盛开时节，草原牧草肥美。

交通方式

飞机：

乘坐飞机到甘南夏河机场是最便捷的方式，但之后前往各个景区可能需要包车或租车，因为当地交通并不便利。

自驾游：如果您喜欢探险和自由安排行程，可以选择自驾游。从兰州出发，经过临夏州，最后到达甘南，沿途可以游览多个景点。

住宿选择

星级酒店：市区内有一些星级酒店可供选择，虽然价格较高，但设施和服务相对较好。

当地客栈：入住当地少数民族特色的客栈，价格更为经济，还能体验当地风情。

旅游景点

拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大，金碧辉煌，是甘南地区的重要景点。

桑科草原：夏季绿草如茵，野花遍野，适合骑马和体验藏族传统美食。

郎木寺：位于甘南碌曲县和四川若尔盖县交界处，是一个具有藏族特色的古镇，拥有悠久的历史和丰富的文化遗产。

若尔盖大草原：黄河九曲第一湾所在地，风景优美，是体验藏族文化和自然风光的理想之地。

美食体验 ：在甘南，不妨尝试当地的特色美食，如酥油茶、糌粑等，这些食物不仅美味，还能让您更深入地了解藏族文化。

节省开支

餐饮：

尽量选择当地便宜且具有特色的餐馆，避免高消费的餐厅。

住宿：提前预订住宿，利用当地优惠或选择经济型住宿。

交通：租车时选择性价比高的租车服务，或者与其他旅行者拼车以分摊费用。

通过以上建议，您可以规划一次经济实惠且愉快的甘南之旅。记得提前了解当地的天气情况和交通信息，以便更好地安排行程。