选择外出旅游口罩时，可以参考以下建议：

医用外科口罩

防护效果：医用外科口罩可以有效过滤空气中的细菌和病毒，防止呼吸道传播，同时具有较高的透气性，佩戴者不会感到过于闷热。

适用场景：适用于日常防护，旅行期间如果空气品质较好，佩戴医用外科口罩即可满足需求。

N95口罩

防护效果：N95口罩的过滤效果更高，能够阻挡更多的细菌和病毒，适用于空气污染严重或较为严重的地区。

适用场景：在空气污染严重或人流密集的地方，如云南等旅游资源丰富、人流较多的地区，建议佩戴N95口罩以增强防护效果。

一次性医用口罩

防护效果：一次性医用口罩适用于一般性的防护，能够阻挡大部分的飞沫和颗粒物。

适用场景：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。

KN95口罩

防护效果：KN95口罩的过滤效果与N95类似，能够有效阻挡灰尘、细菌和病毒等有害物质。

适用场景：在空气污染严重或需要更高防护效果的情况下，可以选择KN95口罩。

材质选择

密闭性能：选择口罩时要看材质，纸质口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩等对于预防病毒感染无保护作用，应选用一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95/N95口罩等致密性更好的口罩。

舒适度：选择透气性好、佩戴舒适的口罩，如一次性医用口罩或布口罩，适合长时间佩戴。

个人需求

款式和大小：可根据个人的实际情况选择款式和大小，市面上有一次性口罩、可重复利用口罩等多种类型，消费者可依照本人的需求和喜好来选购。

特殊需求：对于戴帽子的游客，可以选择具有良好密封性能的口罩，如一次性棒球帽口罩或棉质鸭舌帽口罩，以遮挡阳光和雨水并保护呼吸道。

综上所述，外出旅游时，建议根据目的地的空气质量和个人的防护需求选择合适的口罩。在空气品质较好的情况下，医用外科口罩即可满足需求；在空气品质较差或需要更高防护效果的情况下，可以考虑佩戴N95或KN95口罩。同时，选择口罩时要注意材质的致密性和舒适度，以确保佩戴效果和佩戴者的舒适度。